Ketika infeksi sekunder melanda, apakah Anda punya uang atau tidak, makan 4 makanan lagi, melembabkan paru-paru dan menghilangkan kekeringan, dan bertahan hidup di musim dingin dengan sehat

Sekarang kita semua berada di era koeksistensi dengan virus mahkota baru, dan kita tidak asing dengan gejala setelah impotensi. Namun, jika Anda tidak memperhatikan perlindungan, Anda mungkin juga menghadapi situasi positif lagi, dan dengan pengalaman negara lain, Anda mungkin menghadapi beberapa gelombang puncak infeksi di masa depan.

Terutama teman-teman yang baru saja berubah yin, tidak berarti pemulihan nyata, banyak orang bahkan memiliki kemungkinan Yang kedua, ada banyak alasan selama periode ini, terutama tubuh belum benar-benar kembali ke kondisi sehat sebelumnya. Beberapa orang tidak memperhatikan perlindungan, beberapa orang mandi air dingin sebelum mereka pulih, atau melakukan olahraga berat, yang dapat menyebabkan masalah dalam tubuh kambuh.

Sekarang masih tingginya insiden penyakit pernapasan di musim dingin, jika Anda tidak memperhatikan untuk tetap hangat, mudah menderita angin dan dingin, memperburuk gejala setelah Yang. Selama masa pemulihan, kita juga harus memperhatikan penguatan nutrisi, asupan protein dan vitamin C yang cukup, serta meningkatkan daya tahan tubuh untuk mengalahkan virus. Setelah Yang, dari perspektif pengobatan tradisional Tiongkok, orang akan memiliki gejala qi paru-paru yang tidak mencukupi, ditambah dengan musim dingin yang kering, perlu makan lebih banyak makanan yang dapat menyehatkan paru-paru, menyehatkan yin dan kekeringan, dan memperkuat paru-paru, untuk bertahan hidup di musim dingin dengan aman dan menyambut musim semi di masa depan.

Pertama, telur

Metode yang disarankan: 【Kue telur】

1. Satu pon tepung, dua setengah pon air, aduk sambil menambahkan, jangan muncul gnocchi, sesuaikan menjadi pasta yang lebih tebal, tambahkan perlahan, aduk perlahan. Tambahkan garam dan tiga belas bumbu, tambahkan bunga daun bawang, aduk rata, dan biarkan selama sekitar 15 menit.

2. Panaskan wajan, tambahkan adonan dan oleskan.

3. Celupkan sumpit dengan garam, kocok telur, aduk rata, tuangkan cairan telur ke kue, lalu ratakan cairan telur dengan spatula, tutup dan biarkan mengeras. Setelah satu menit, balikkan, bakar sisi telur, kelezatannya sudah siap, Anda bisa memakannya sebagai sarapan, lembut dan menyegarkan, Anda bisa menggulung beberapa lauk pauk.

2. Ubi

Metode yang Disarankan: 【Tahu Panggang Ubi】

1. Kupas dan cuci ubi dalam jumlah yang sesuai, rebus dengan air mendidih untuk menghilangkan lendir, lalu potong menjadi tablet ubi setebal satu sentimeter. Iris tahu dan sisihkan. Siapkan beberapa bibit bawang putih yang dipotong-potong panjang, pecahkan dua telur ke dalam mangkuk kosong, tambahkan sedikit garam dan aduk rata, dan tuangkan secara merata di atas kubus tahu. Siapkan jahe, irisan bawang putih, dan daun bawang cincang.

2. Tambahkan air ke dalam panci, gerimis beberapa tetes minyak, rebus air ubi, keluarkan air kontrol, dan dinginkan airnya.

3. Tambahkan minyak ke dalam wajan, goreng tahu, kocok wajan dengan lembut, dan ubah menjadi keemasan di kedua sisi.

4. Masukkan tahu ke dalam panci, tambahkan daun bawang, jahe dan bawang putih, tambahkan pasta kedelai atau pasta cabai, tumis merata, tambahkan air dalam jumlah yang sesuai, lalu tambahkan ubi, sesuaikan rasanya, tambahkan bibit bawang putih, garam, sari ayam, merica, konsumsi minyak, dll. Masak selama 5 menit, kentalkan pati air, kumpulkan jus dengan api besar, dan tambahkan bibit bawang putih.

3. Akar teratai

Metode yang disarankan: [Tablet akar teratai dingin]

1. Kupas akar teratai dan potong tipis-tipis. Anda dapat memilih akar teratai sembilan lubang, yang lebih renyah dan lembut daripada akar teratai tujuh lubang. Masukkan ke dalam air bersih, tambahkan sesendok cuka putih, garam meja, dapat mencegah oksidasi dan menghitamkan akar teratai, tetapi juga desinfektan.

2. Siapkan bawang putih dan potong-potong menjadi bawang putih cincang. Siapkan sepotong jahe dan potong-potong menjadi jahe cincang halus. Tambahkan cuka nasi putih, kecap asin, gula, minyak wijen dan garam ke dalam mangkuk dan aduk rata.

3. Setelah mendidih, tambahkan irisan akar teratai dan rebus selama dua menit. Masukkan ke dalam keranjang yang sudah dikeringkan, bilas dengan air bersih, tambahkan es batu ke dalam air bersih, dan es lagi. Atur irisan akar teratai, tambahkan saus, tambahkan ketumbar, aduk dan sajikan.

4. Bunga bakung

Metode yang disarankan: 【Labu kukus lily】

1. Potong labu menjadi potongan-potongan kecil, buang bijinya, kupas dan iris tipis-tipis untuk digunakan nanti. Tambahkan air ke dalam panci, tambahkan gula batu, masukkan labu setelah air mendidih, dan masak selama 5 menit.

2. Lepaskan akar bunga bakung, kupas lapisan luarnya, cuci, dan jangan buang kuman di dalamnya. Bilas dengan air. Rebus labu dan biarkan dingin untuk digunakan nanti. Tempatkan bunga lili di bagian bawah mangkuk besar, letakkan labu di sekitar bunga lili dan tutup dengan bungkus plastik.

3. Setelah air mendidih, letakkan labu di laci kukus dan kukus selama 15 menit, keluarkan labu, lepaskan bungkus plastik, lalu ambil piring dan kencangkan terbalik di labu, balikkan, dan kendalikan air labu.

4. Angkat mangkuk di atas, tambahkan sesendok tepung ubi jalar ke mangkuk lain, tambahkan air dan aduk rata, panaskan dalam panci kecil, tambahkan air labu, tambahkan sesendok gula, didihkan air labu, tuangkan ke labu, taruh beberapa goji berry untuk menghiasnya.