Ide bisnis
Musim dingin ini, kebijakan pengendalian epidemi telah mengalami perubahan besar, dan pada dasarnya telah sepenuhnya diliberalisasi, dan bahkan pariwisata luar negeri harus dilanjutkan. Tetapi pada kenyataannya, kita masih menghadapi penularan virus yang kuat, epidemi utama saat ini adalah strain Omicron yang lebih menular, tetapi dampaknya pada paru-paru manusia telah melemah, terutama dimanifestasikan dalam beberapa gejala pernapasan.
Sekarang puncak gelombang pertama infeksi pada dasarnya telah berlalu, tetapi mereka yang memiliki orang tua dan anak-anak di rumah masih perlu memperkuat perlindungan mereka dan tidak dapat mengendurkan kewaspadaan apa pun. Bahkan jika Yang Yang lewat, adalah mungkin untuk kembali ke Yang selama masa pemulihan, jadi kita harus lebih memperhatikan penguatan nutrisi, memperhatikan istirahat dan tetap hangat.
Melawan virus membutuhkan kekebalan tubuh untuk berperan, hanya diet yang tepat yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, 4 makanan berikut dapat dimakan lebih banyak, dapat membantu kita pulih sesegera mungkin.
1. Makanan berprotein tinggi
Protein adalah sumber kekebalan yang penting, membantu tubuh melawan virus, dan menyediakan energi yang dibutuhkan untuk memulihkan tubuh.
Latihan yang disarankan: [Ayam cincang putih]
1. Bersihkan ayam dan masukkan kaki ke dalam perut. Potong daun bawang menjadi beberapa bagian dan simpulkan. Iris jahe dan sisihkan.
2. Rebus air dalam panci, tambahkan jahe dan daun bawang, tambahkan anggur masak dalam jumlah yang sesuai, lalu masukkan tubuh ayam ke dalam panci, masukkan tiga dan tiga, lalu masukkan ayam ke dalam air dingin, lalu masukkan ayam ke dalam panci dan didihkan selama 20 menit.
3. Potong jahe menjadi pure jahe dan potong daun bawang putih menjadi daun bawang cincang. Dalam mangkuk, tambahkan sedikit garam bubuk ayam panggang, garam, esensi ayam, minyak wijen, dan tuangkan minyak panas.
4. Cincang halus bawang putih, potong lada millet menjadi cincin, potong ketumbar menjadi beberapa bagian, tambahkan kecap asin ringan dalam jumlah yang sesuai, esensi ayam, cuka balsamic, minyak wijen, minyak dan biji pedas, aduk rata.
5. Ayam dapat dipancing jika sedikit terjepit dan elastis, masukkan ke dalam air dingin untuk mendinginkan, kendalikan airnya, olesi dengan minyak kacang, potong ayam dan taruh di piring. Celupkan ke dalam saus dan sajikan.
Kedua, makanan dengan kandungan vitamin C tinggi
Vitamin C dapat menahan oksidasi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, banyak sayuran dan buah-buahan kaya akan vitamin C, Anda dapat makan lebih banyak selama pemulihan, dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Metode yang disarankan: 【Seledri kering】
1. Cuci seledri, lalu potong tangkai seledri menjadi dua bagian dari tengah, dan potong seledri menjadi beberapa bagian untuk digunakan nanti.
2. Potong tahu kering menjadi potongan-potongan dan sisihkan. Iris sepotong perut babi dan sisihkan. Cincang halus bawang putih dan potong millet pedas menjadi cincin untuk digunakan nanti.
3. Setelah panci panas, tambahkan minyak goreng dalam jumlah yang sesuai, tambahkan tahu kering, tumis bolak-balik, lalu permukaan tahu kering berkerut setelah digoreng.
4. Seledri rebus dan sisihkan.
5. Tambahkan minyak dasar ke dalam panci, tambahkan perut babi, tuangkan bawang putih dan millet pedas, tambahkan seledri dan tumis dengan cepat, tambahkan sedikit air, garam, gula, esensi ayam dan kecap asin, dan tambahkan sedikit pedas segar. Setelah digoreng dengan baik, tambahkan kacang kering dan tumis dengan cepat selama sekitar 30 detik.
3. Makanan tinggi seng
Seng adalah zat penting yang terlibat dalam aktivitas kekebalan tubuh, sekaligus melindungi hati, memperkuat metabolisme, dan juga dapat membantu memulihkan tubuh setelah memutar yin.
Metode yang disarankan: [tahu rebus kol]
1. Cuci kubis dan sobek menjadi potongan-potongan kecil. Sepotong tahu tua dipotong menjadi irisan tipis. Kocok telur dalam mangkuk, tambahkan merica, aduk rata dan gerimis di atas tahu.
2. Siapkan sepotong jahe dan potong-potong. Cincang halus bawang hijau dan cincang halus bawang putih. Iris perut babi dan sisihkan.
3. Tuang minyak ke dalam panci, tambahkan garam dalam jumlah yang sesuai, masukkan tahu dan goreng di atas api, kedua sisinya berwarna cokelat keemasan dan Anda bisa memancing.
4. Tuang minyak ke dalam panci, masukkan sedikit adas bintang, tambahkan perut babi, lalu tambahkan daun bawang, jahe, bawang putih dan millet pedas, tumis aromanya, lalu masukkan saus mie manis, terus goreng di atas api sedang, tambahkan sedikit anggur masak dan kecap hitam, masukkan kubis dengan api besar dan tumis, di mana Anda bisa menambahkan kecap ringan dalam jumlah yang sesuai, dan goreng kol dalam dua atau tiga menit sampai pecah. Tambahkan sesendok air, tambahkan tahu, bumbui dengan sedikit garam, gula dan merica, dan didihkan selama 15 menit dengan api sedang.
5. Masukkan bawang putih cincang, cuka balsamic dan minyak wijen ke dalam mangkuk, tuangkan saus sebelum meninggalkan panci, dan bumbu bisa dilelehkan dan diletakkan di piring.
Keempat, makanan tinggi kalium
Bahkan setelah mengubah yin, Anda mungkin menghadapi periode kelelahan, dan akan butuh beberapa saat untuk pulih. Kalium adalah sumber elektrolit penting bagi tubuh, mengurangi kelelahan dan membantu memulihkan kekuatan.
Metode yang disarankan: [Potongan kentang emas]
1. Tempatkan dua irisan kentang di atas piring dan kukus dalam panci.
2. Masukkan kentang kukus ke dalam mangkuk, tambahkan 20 gram gula putih dan tekan ke dalam kentang tumbuk. Tambahkan 120g tepung beras ketan dalam porsi dan aduk rata. Mulailah dengan menggenggam dengan tangan Anda dan biarkan menyerap kelembapan. Kemudian uleni menjadi adonan. Uleni menjadi bola-bola kecil, buat bentuk zaitun, tutup dengan cairan telur, remah roti.
3. Masukkan minyak ke dalam panci, panaskan minyak hingga 50%, masukkan ke dalam piring hijau, goreng perlahan di atas api sedang-rendah, dan Anda bisa memancingnya keluar setelah mengambang. Itu bisa dimakan dengan saus tomat.
