Ide bisnis
Setelah “Yangkang”, jangan terburu-buru untuk berolahraga atau melakukan terlalu banyak kekuatan fisik, meskipun permukaannya telah berubah yin, tetapi bagian dalam tubuh masih sangat lemah, sekitar dua minggu masa pemulihan. Jika Anda merasa lelah dan mengantuk, Anda tidak dapat berkonsentrasi, dan Anda selalu merasa panik. Maka dalam periode waktu ini, kita harus memastikan pasokan nutrisi ke tubuh.
Terutama orang tua dengan “penyakit yang mendasarinya”, karena infeksi virus mempengaruhi nafsu makan, ada kekurangan gizi, dapat dilengkapi dengan baik untuk mengembalikan kekuatan fisik. Dalam hal diet dan kehidupan, kita harus lebih memperhatikan untuk tidak kedinginan dan kedinginan, mencegah fisik yang lemah, dan mengembalikan sinar matahari lagi.
Pengingat penting: Yang setelah tubuh lemah, makan lebih sedikit rambut, agar tidak menimbulkan beban fisik, tiga bahan berikut sangat membantu untuk pemulihan fisik, makan lebih banyak, dapat membantu pemulihan, Tahun Baru yang sehat dan sehat.
Daging merpati
Resep yang disarankan: sup merpati
Bahan: Merpati, babi, kurma merah, goji berry, tepung, bunga cordyceps, ubi, jahe, daun bawang, garam
【Latihan】
1. Setelah mencuci merpati yang dirawat dengan air bersih, letakkan di atas talenan dan bagi menjadi empat bagian besar dengan pisau. Siapkan sepotong kecil daging tanpa lemak lagi, cuci dan potong-potong dengan pisau untuk digunakan nanti. Mulai panci, tambahkan jumlah air yang sesuai, masukkan daging merpati dan daging babi tanpa lemak ke dalam air dingin ke dalam panci dan rebus airnya, rebus dengan api besar, masak selama sekitar tiga menit, buang busa di dalam panci, keluarkan daging merpati dan daging tanpa lemak, cuci dengan air hangat dan keluarkan.
2. Siapkan beberapa kurma merah dan goji berry dalam jumlah yang sesuai, masukkan ke dalam mangkuk kosong, taburi dengan sedikit tepung, tambahkan sedikit air untuk menghilangkan debu dan kotoran di permukaan, lalu ganti dengan air bersih sampai airnya jernih.
3. Rendam bunga cordyceps dalam jumlah yang sesuai dalam air hangat, lalu siapkan setengah ubi, kupas dan potong-potong.
4. Siapkan panci rebusan, masukkan semua merpati dan daging tanpa lemak ke dalam panci rebusan, lalu tambahkan irisan jahe dan simpul bawang hijau, lalu tuangkan air mendidih secukupnya, tutup, didihkan panci dengan api besar, gunakan sumpit untuk menghilangkan simpul bawang hijau di dalam panci, lalu tambahkan kurma merah dan bunga cordyceps, nyalakan api kecil dan didihkan selama 50 menit, ketika waktunya habis, tambahkan ubi dan goji berry, tambahkan sedikit garam secukupnya, tutup dan masak selama 10 menit, Anda bisa menikmati kelezatannya.
lobak
Resep yang disarankan: sup lobak
Bahan: Lobak, babi, garam, gula, bawang putih
【Latihan】
1. Kupas dan cuci lobak dan potong menjadi potongan-potongan tebal.
2. Siapkan sepotong kecil daging berlemak yang dipotong-potong dan tuangkan irisan ke dalam wajan.
3. Tambahkan sedikit air, goreng minyak dalam daging, tuangkan lobak parut dan tumis bersama. Saat lobak lunak, tambahkan jumlah air yang sesuai ke dalam panci, tutup panci dan didihkan selama 15 menit.
4. Sebelum meninggalkan pot, tambahkan garam dan gula yang dapat dimakan dalam jumlah yang sesuai, lalu taburkan bibit bawang putih yang dipotong terlebih dahulu, aduk rata dan matikan api.
akar teratai
Resep yang disarankan: sup iga akar teratai
Bahan: akar teratai, garam, tepung, jahe, anggur masak, minyak goreng, goji berry
【Latihan】
1. Siapkan iga dalam jumlah yang sesuai, tambahkan sedikit garam dan tepung ke permukaan iga, ambil dan cuci, lalu cuci beberapa kali dengan air bersih, lalu tangkap dengan air yang terkontrol.
2. Mulai panci, tambahkan jumlah air yang sesuai ke dalam panci, lalu masukkan iga ke dalam air dingin ke dalam panci, tambahkan irisan jahe dan anggur masak untuk menghilangkan amis, rebus iga dengan api besar, rebus dengan api besar, nyalakan api sedang dan masak selama tiga menit untuk mengeluarkannya, lalu masukkan ke dalam air hangat untuk membersihkan busa di permukaan. Tuang minyak ke dalam panci lain, tambahkan irisan jahe untuk digoreng sampai harum, lalu tuangkan ke dalam iga dan tumis dengan cepat, tunggu permukaannya agak kuning, tambahkan air mendidih secukupnya ke dalam panci, tutup dan masak selama sekitar sepuluh menit.
3. Siapkan casserole, tuangkan iga ke dalam casserole bersama dengan sup, didihkan dengan api besar, nyalakan api sedang dan didihkan selama 10 menit. Memanfaatkan waktu ini, kami mengupas dan mencuci akar teratai, lalu menuangkan akar teratai ke dalam casserole, nyalakan api kecil dan didihkan selama 30 menit.
4. Sebelum meninggalkan wajan, taburkan goji berry dalam jumlah yang sesuai, tambahkan sedikit garam secukupnya, dan aduk rata.
Akhirnya, ingatkan semua orang untuk makan lebih sedikit rambut dan makanan pedas dan berminyak, yang akan menambah beban perut dan menyebabkan tubuh kembali ke keadaan semula dengan kecepatan yang lebih lambat. Masih ada sekitar sepuluh hari untuk merayakan Tahun Baru, jika Anda ingin sehat dan bahagia untuk Tahun Baru, Anda harus bertanggung jawab atas tubuh Anda, jangan rakus untuk sementara waktu, dan hancurkan pemulihan tubuh.
