Jangan gegabah setelah Yangkang! Ingat: jangan makan 2 hal, makan 3 lagi, isi kembali kekuatan fisik, pulih dengan cepat dan menderita lebih sedikit dosa

Pada hari-hari ketika “yang” selesai, yang paling saya pikirkan adalah dengan cepat membalik yin, sehingga tidak perlu tabu atau takut mandi. Namun, bahkan jika Anda mengubah yin, diet dan kebiasaan hidup yang biasa tidak bisa terlalu santai, karena meskipun tubuh tampaknya “yang sehat”, tetapi setelah demam tinggi dan batuk, tubuh masih dalam keadaan halus dan sensitif, makan makanan ke perut tetap memperhatikan.

Pengingat penting: Jangan ceroboh setelah Yangkang, ingatlah untuk tidak makan 2 hal, makan 3 hal lebih sedikit, membantu pemulihan, dan menderita lebih sedikit dosa.

Jangan makan 2 hal

Jenis pertama: makan lebih sedikit makanan pedas dan berminyak

Paprika, paprika, merica yang rasanya terlalu berat, serta daging berlemak yang terlalu amis, sebaiknya tidak dimakan. Karena saat ini perut manusia masih sangat lemah, bahan-bahan tersebut akan menambah beban lambung, menyebabkan ketidaknyamanan fisik, dan juga dapat menyebabkan diare dan muntah.

Jenis kedua: minum lebih sedikit minuman seperti teh kental dan kopi

Teh dan kopi yang kuat mengandung teofilin dan kafein, yang dapat mengurangi kemanjuran obat, dan kafein dapat menyebabkan detak jantung yang tinggi dan menyebabkan ketidaknyamanan jantung.

Makan 3 lagi

Jenis pertama: bahan kalium tinggi

Resep yang disarankan: Tumis jamur tiram dalam istilah vegetarian

Bahan: jamur tiram, bibit bawang putih, minyak goreng, garam, kecap ringan

【Latihan】

1. Pecahkan jamur tiram menjadi kuntum kecil, cuci dengan air bersih dan sisihkan.

2. Siapkan segenggam bibit bawang putih, cuci dan potong kecil-kecil di atas talenan.

3. Setelah mendidih dengan jumlah air yang sesuai, tuangkan jamur tiram dan rebus air selama dua menit, lalu ikan keluar untuk digunakan nanti.

4. Tuang minyak ke dalam panci lain, setelah minyak panas, pertama-tama masukkan bibit bawang putih ke dalam panci dan tumis, lalu tuangkan jamur tiram, tambahkan sesendok garam dan kecap asin, tumis cepat selama tiga menit, dan akhirnya tuangkan bibit bawang putih ke dalam panci, cukup tumis beberapa kali untuk diletakkan di piring.

Yang kedua: bahan berprotein tinggi

Resep yang disarankan: Kue tahu telur

Bahan: telur, tahu tua, minyak goreng, garam, kecap asin, bawang putih, bawang merah

【Latihan】

1. Kocok tiga butir telur ke dalam mangkuk, tambahkan sedikit garam, aduk rata dengan sumpit, cari piring baru, tuangkan setengah dari cairan telur ke dalam mangkuk ke dalam piring, lalu potong tahu lama menjadi irisan, lalu susun tahu dengan rapi ke dalam piring.

2. Ambil semangkuk saus bumbu kosong, tambahkan sesendok kecil garam yang dapat dimakan dan sesendok kecap asin, tuangkan dalam setengah mangkuk kecil air dan aduk rata dengan sendok.

3. Siapkan wajan, tambahkan minyak goreng dalam jumlah yang sesuai ke dalam panci, kocok pegangan untuk melembabkan bagian bawah panci, lalu tuangkan cairan telur tahu ke dalam panci, lalu tuangkan sisa cairan telur ke dalam mangkuk di permukaan tahu, goreng dengan api kecil sampai satu sisi diatur, dengan bantuan piring terbalik, balikkan kue tahu telur, dan setelah sisi lainnya juga digoreng sampai berwarna cokelat keemasan, keluarkan terlebih dahulu.

4. Tuang sedikit minyak goreng ke dalam panci lagi, masukkan irisan bawang putih yang dipotong terlebih dahulu ke dalam panci dan goreng sampai harum, lalu tuangkan jus yang sudah dibumbui, dan ketika jus mendidih, masukkan kue telur tahu ke dalam panci selama tiga menit selama tiga menit untuk mematikan api dan taruh di piring, taburi dengan daun bawang untuk hiasan, dan itu lezat.

Jenis ketiga: bahan selenium tinggi

Resep yang disarankan: bakso ubi jalar

Bahan: ubi jalar, biji wijen hitam, biji wijen putih, gula putih, tepung beras ketan, minyak goreng

【Latihan】

1. Kupas dan cuci ubi jalar, potong-potong, lalu masukkan ke dalam kukusan untuk dikukus, lalu keluarkan ubi jalar dan masukkan ke dalam mangkuk, tambahkan gula putih dalam jumlah yang sesuai dan tumbuk menjadi pure.

2. Tambahkan tepung ketan dalam jumlah yang sesuai ke dalam mangkuk dan uleni menjadi adonan yang tidak lengket.

3. Siapkan mangkuk kosong, tuangkan biji wijen hitam dan putih dalam jumlah yang sesuai ke dalam mangkuk, aduk rata, ambil sedikit adonan dan uleni menjadi bola-bola kecil berukuran sedang, masukkan bola-bola kecil ke dalam mangkuk wijen dan gulung-gulung, sehingga permukaannya diwarnai dengan lapisan biji wijen.

4. Tuang minyak ke dalam wajan, setelah minyak dipanaskan hingga 50%, masukkan bola-bola kecil ke dalam panci dan goreng, lalu keluarkan dan nikmati saat permukaannya berwarna cokelat keemasan.

Selain diet, kita juga harus lebih berhati-hati dalam kebiasaan hidup, cukup putar yin jangan buru-buru mandi dan cuci rambut, sebenarnya bukan tidak mungkin untuk mencuci, yang utama adalah Gangyang Kang, tubuh manusia masih sangat lemah, daya tahan tubuh yang buruk, mudah masuk angin dan menyebabkan infeksi sekunder, untuk kesehatan yang baik, teman-teman tetap harus lebih berhati-hati.